去年は冬の間、近所の体育館でひたすら下半身トレーニングをしていて、おかげでその後だいぶ膝の調子がよかったです。今年は引っ越しをし体育館がないので雪道用のランニングシューズを買い、走ってます。思ったより快適に走れます。雪道は砂浜を走ってるよ…
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