雪道ランニング

去年は冬の間、

近所の体育館でひたすら下半身トレーニングをしていて、

おかげでその後だいぶ膝の調子がよかったです。

今年は引っ越しをし体育館がないので

雪道用のランニングシューズを買い、

走ってます。

思ったより快適に走れます。

雪道は砂浜を走ってるようで

少ない距離でも、いい感じに下半身に負荷をかけられている感じがします。

やっぱり体を動かして汗をかくのは気持ちがよいです。