読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

にほんご練習帳

思ったことや感じたことを文章に表現する訓練のためやってます。できるだけ毎日続けようと思ってます。

雪道ランニング

去年は冬の間、

近所の体育館でひたすら下半身トレーニングをしていて、

おかげでその後だいぶ膝の調子がよかったです。


今年は引っ越しをし体育館がないので

雪道用のランニングシューズを買い、

走ってます。


思ったより快適に走れます。

雪道は砂浜を走ってるようで

少ない距離でも、いい感じに下半身に負荷をかけられている感じがします。


やっぱり体を動かして汗をかくのは気持ちがよいです。